Mempertanyakan Hak

Apakah boleh seorang manusia rendah mempertanyakan hak yang paling mendasar kepada penguasa ketika kewajibannya sudah lengkap? Meski terkadang tidak semuanya sempurna, tapi yang jelas hampir semuanya selesai sebagaimana adanya. Pertanyaan bodoh, jawabnya. Terserah dia mau kapan memberikan hak itu kepadamu, namanya saja penguasa. Lagi pula belum tentu semua yang dikerjakan diterima. Kamu saja tidak pernah membaca detail apa yang menjadi pantangan & kemestian kan?! Hanya kulit luarnya saja, akui saja apa susahnya?  Benar, aku mengakuinya. Namun aku belum pernah lagi menikmati hal itu sejak lima tahun terakhir, jadi bolehkah? Sang Penguasa sepertinya tertawa datar mendengar pertanyaan bodoh itu lagi. Aku menghembuskan napas berat ke sekian kalinya yang membuatku siuman dan bermenung. Ini memang belum saatnya, ibarat tanggal main yang masih jauh dari kata tulat dan tubin. Apa yang harus dilakukan? Sejatinya tidak ada. Daya upaya sudah, bermohon sudah, tinggal tunggu tanggal mainnya dat

Liburan = Isi Kembali Energi

Halo selamat pagi, readers...
selamat liburan yaaa...
libur panjang nih, biasanya ngapain aja? :)

paling enak kalau udh libur kayak gini, hari jumat, trus sabtu emg ga kuliah, jadi nambah deh jumlah weekend, ya ga?!

bagusnya kita bikin hari libur ini dgn me-recharge energi kita dengan yang baik-baik dan positif-positif. Mungkin refreshing ke tempat2 yang keren kayak pantai atau taman hijau...

ada yang lebih bagus mungkin, bukan pergi jalan2 dan menghabiskan uang. Mungkin ini cara murah ga berbiaya ada, yaitu : tidak berpikir negatif.

ya, dengan tidak berpikir negatif, kita bisa jadi lebih bergairah dan bersemangat, dan otomatis bisa me-recharge tubuh kita dgn energi2 baru... nih ada tips-nya :)

sumber : http://yasirmaster.blogspot.com/2008/11/9-teknik-untuk-berhenti-berfikir.html

Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut…

Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.

Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:

1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri
Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif
Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4. Jangan berdiam diri.
Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus pada hal-hal positif.
Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah
Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7. Hadapi rasa takutmu
Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba hal-hal baru
Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah cara pandang
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

yok kita coba, semoga berhasil, readers... have a nice holiday yaaa... ;)

Komentar

  1. Akhrx si I Am dapat yg pertama... Aku suka point yg no 7, kadg aku suka takut sendiri. Padhal gak da mslah. *labil*

    BalasHapus
  2. Positif thinking.
    Tapi kalau liburannya terlalu panjang abis UN jadi bosan.

    BalasHapus
  3. hmmmm...takjub sama point ke5, sadar bahwa hal yang paling sering sayah dan mungkin sebagian orang lupa untuk melakukan adalah 'bersyukur' padahal sedetik juga cukup untuk itu... gak perlu pake jurnal malah.. hehehe....salam kenal ya... ijin folow ya...(^_^)

    BalasHapus
  4. eaaa, suka banged ni artikel. makin bikin sadar kalo selama ini aku masih sering berfikir negatif, padahal udah niat membenahi diri :D

    aku suka banged sama theme blog kamu ini! bikin seger! *lupa bilang kemaren2* :P

    BalasHapus
  5. ane suka bagian 'bergeraklah'! lagi jarang olahraga pengen dapet keringet abis gerak!

    ohya, nyuci baju juga kegiatan positif *inget tweet uda @ferfau tadi pagi*

    BalasHapus
  6. Gak Masuk Kantor..
    Jadi Malaz mau nGapain..

    BalasHapus
  7. Aku lagi..liburannya panjannngggg banget
    anak klas 3 lagi UAS
    waahhh aku bisa males2an
    tapi kelamaan libur bosen juga
    soalnya aku cinta belajar (yang terakhir boong deng hehe)

    BalasHapus
  8. aku malah lagi pusing ujiaaannnn....

    BalasHapus
  9. Wah...mantap nih tips untuk hilangin pikiran negatif !!

    Salam hangat & sukses selalu..
    Met wiken..

    BalasHapus
  10. @Ivan_mobii = wajar lah van, emg tiap orang bisa jadi labil kok, weekk :P

    @Febriyandi = haha, ya pergi liburan ke luar kota donk tempat sodara... pasti jadi lebih seru...

    @rikariyanti = bener banget! ga pake mahal! setuju! makasih ya udh follow, ntr aku follow blog mbak juga... =)

    @foreverma = makasih, beb... emg harus sering2 berpikir positif supaya ga cepat tua, xixixixi

    @firyan = halah, diingetnya tweet saya yang mau nyuci, wkwkwkwkwk

    @Irwan Siska = bwahahaha, iya jg, pengennya istirahat kan?! ya istirahat aja, biar ga pusing, hehehee

    @itik bali = ooh, kamu belum kelas 3 ya, kirain udh kuliah, hehehehe...

    @Yunna = apapun itu, kamu harus tetap semangat, yunna!! =D

    @Noor = sama2, boz... :)

    BalasHapus
  11. saya baru merasakan liburan yang memuakkan.. sepi dan hanya ada kamar... :)

    BalasHapus
  12. Yah..kalo gue mah liburan kali ini diisi dengan tugas kuliah yang banyak.
    Jadi mau gak mau kudu dikerjain, hikz.
    Liburan gak liburan mah sama aja, hahahahh... :D

    BalasHapus
  13. Coba hal2 baru kayaknya oke juga tuh.
    Ya..asal yang positif aja, heheheh...
    Met liburan bro :)

    BalasHapus
  14. motivasi amat posting kali ini fer... hehe adapaaa?

    BalasHapus
  15. Bagus banget tulisannya Fer :)
    Btw apa kabar? Sudah lama aku gak mampir ke sini ^_^

    BalasHapus
  16. Dah lama banget ga maen kesini, pa kabar Fer?
    Tetap Semangat yak !!!

    BalasHapus

Posting Komentar

silahkan dikomen.... jelek2 jg gpp...
ga marah kok, paling gue jampi2 ntar malamnya...
hahahaha...

Postingan populer dari blog ini

Tentang Malam di Pekan Budaya Sumatera Barat part. I

Tujuh dan Sembuh

Pengalaman Latsar tapi Tidak Rasa Latsar